Видео с ютуба পিরিয়ডের সময় বাড়িতে করার মত ওয়ার্কআউট
পিরিয়ড/পিএমএসের জন্য ১২ মিনিটের ধীরগতির ওয়ার্কআউট (টেনশন উপশম করুন, পুরো শরীর)
আমি কি আমার পিরিয়ডের সময় ব্যায়াম করতে পারি?! (করণীয় এবং করণীয় নয়) | জোয়ানা সোহ
🩸আপনার মাসিক চক্র অনুযায়ী প্রশিক্ষণ🩸 #ফিটনেস #ব্যায়ামের টিপস
পিরিয়ড বা মাসিক চলাকালীন সেরা ওয়ার্কআউট বা ব্যায়াম || menstrual exercise for happy period
পিরিয়ডের সময় ব্যায়াম করা কি ঠিক জানুন উপকারিতা ও সতর্কতা